慕思亮相睡眠医学年会共同探索青少年失眠解决方案

  青少年型螯合钙     |      2019-08-25

  如果你入睡困难,睡眠维持也困难,睡眠质量下降、早醒、多梦,睡不了整觉,半夜醒来次数2次,这种睡眠困难每周至少有3次,且持续至少3个月欢迎加入失眠大军~

  如果失眠没有任何副作用那倒也没什么,但关键是,如果休息不好对人体带来的伤害是非常大的。

  工作效率下降、记忆力减退、脱发、焦虑、皮肤粗糙、肥胖、甚至患上抑郁症、想自杀等等,都是失眠可能带来的后果。成人尚且如此,青少年儿童如果失眠,对身心健康的破坏影响更是巨大。

  然而,随着社会竞争压力的增加和学习压◁☆●•○△力的加大,越来越多青少年也开始面临着失眠的困扰。处于成长发育期的青少年群体正是失眠的一大高发人群。

  那么,我们究竟为什么会◆▼失眠?针对青少年失眠治疗的解决方案,又有哪些探索和挑战呢?

  为进一步加强睡眠医学中心规范化建设,提高我国睡眠疾病医疗水平,中国医师协会在2019年7月12日至14日于山西省太原市召开了第十届睡眠医学学术会议。这是一场睡眠医学的共商盛宴。

  其中儿科专场——青少年失眠工作坊,特邀美国哈佛医学院神经学Judith A. Owens教授阐释全球青少年睡眠健康的现状和挑战,由国内专家介绍青少年昼夜节律睡眠障碍和失眠的研究进展,以及临床评估和治疗实用技术。

  致力于“让人们睡得更好”的慕思,以“筑梦未来”为主题,进行青少年儿童睡眠解决方案的探索。

  会议上指出,如果孩子没有得到足够的睡眠时数,就容易影响学业表现和人际互动等。睡眠剥夺情况下的孩童,患上★▽…◇高血压、肥胖、糖尿病、忧郁等健康问题的风险可能会增加,甚至可能出现自残行为和自杀风险。

  而导致青少年儿童失眠的成因众多,涉及许多层▽•●◆面。比如说孩子的睡眠行为与作息习惯,环境与昼夜节律的变化,孩子的身体疾病或者情绪的一些促发因素等。所以说,在决定治疗方▲★-●向前需要对孩童进行全面的评估,从而采取相应的行为措施缓解失眠的症状。

  这是这场会议听到的比较新颖的观点。原来从◆●△▼●生物学的角度来看,在青春期发育中,大多数青少年开始经历一个睡眠—觉醒的“阶段延迟”,即更晚的睡眠和更晚的苏醒。打个比方说,你让青★-●=•▽少年儿童6点起床,其实就相当于让成年人3点4点起床一样难受。

  所以,专家学者建议初中和高中将第一堂课开始时间推迟至8:30或者更晚,使学校的课程时间安排和青少年的自然生物钟相协调,以便满足青少年充足的睡眠需求,从而保障青少年的身心健康发展。

  实际上,人会出现失眠,主要受作息不良生物钟紊乱和环境突然改变的影响。当然,大多数人失眠最主要的原因▼▲还是:精神和心理压力太大!

  尽管有时候,我们自己都找不到失眠的具体原因,但会议的睡眠学者专家们找到了很多治疗失眠的“医学方向”。

  总的来说,青少年是比较特•●殊的群体,他们正处于生长发育的关键时候,睡眠环境对他们的成长和发育都有着不可替代的作用,而且青少年的睡眠特征随发育过程也在不断的变化,十分地独特。而除•☆■▲了关注孩子的睡眠质量,给孩子选择一套合适的寝具用品,帮助孩子的▲●…△脊椎△▪▲□△得到放松,舒缓学业与成长玩耍带来的疲劳,让孩子睡得更好,也更健康!

  作为慕思旗下专业的青少年儿童寝具品牌,慕思儿童一直以来专注于◆◁•产品研发设计,也一直关注青少年儿童的健康○▲-•■□睡眠质量,通过自身品牌的努力不断增强社会对青少年儿童睡眠的认知,也让更多消费者知道儿童健康睡眠的重要性,关注我们,一起呵护孩子的睡眠成长,给他们一个自信健康的未来吧!

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